Houd je Longen in Conditie by Jasmijn Koelink

Houd je Longen in Conditie


Wil je je longen reinigen, je longcapaciteit verbeteren en je longblaasjes optimaal laten functioneren? Jasmijn reikt drie manieren aan om je longen in conditie te houden - en tegelijkertijd ook te ontspannen.

Geef jezelf meer lucht in je leven


In deze sessies kom je letterlijk op adem. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen, te verlengen of te reguleren, waardoor je je direct beter voelt en je immuunsysteem verbetert.

Daarnaast houdt je je adem vast wat je bloeddruk en hartslag normaliseert, je je adem controleert en je zorgt voor een reiniging van het onderste gedeelte van je longen – je optimaliseert en verbetert zelfs je longfunctie. Verder verleng je de uitademing, en dat kalmeert je zenuwstelsel.


De oefeningen zijn ook ideaal als je wil ontspannen, juist meer energie wil ervaren of als ondersteuning voor het slapen gaan. Waar jij behoefte aan hebt!


Je ontvangt:

  • een ontspanningssessie
  • een video met uitleg over de 4-7-8- ademhaling plus begeleiding
  • een video om je longcapaciteit te verbeteren en je longen te trainen
  • begeleidende informatie bij elke sessie

Testimonials

'Jasmijn heeft een rustige, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak'.
'Ik voel me ontspannen, heb meer verdieping over mijn ademhaling en bewustzijn hoe hiermee om te gaan.'
'Enorm veel inspiratie en nuttige informatie om mijn adem in te zetten en me direct beter te voelen.'

Wat is inbegrepen?

Video Icon 3 videos File Icon 1 het dossier

Inhoud

Drie sessies om je longen in optimale conditie te houden
ZUCHT EN ONTSPAN (31min)
31 min
DE 4-7-8 ADEMHALING (9min)
9 min
DE FLANKADEMHALING (12min)
12 min
Heb je een moment om je ervaring te delen?

Wil je dit én meer? Word member van Jasmijn Yoga 


Dan krijg je niet alleen toegang tot deze cursus, maar ook tot meer dan 100 deskundige lessen, yoga specials en talloze extra’s.

Ik kies liever gelijk voor een jaarmembership van €79 (ipv €200)

Over Jasmijn

Jasmijn Koelink (1983) is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland, bij Yoga Moves. Daarnaast geeft ze retraites en gespecialiseerde workshops.

Of je nu de sessies volgt, member wordt of een cursus doet; ik ben hier om jou te ondersteunen op de manier die bij jou past. Mocht je speciale verzoeken of behoeftes hebben, neem contact op!

FAQs

Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?

Zo lang als je wilt.

Kan ik de sessies herhalen nadat ik ze heb afgerond?

Uiteraard. De cursus is speciaal gemaakt om onbeperkt bij terug te komen. Nadat je bent ingelogd kun je zo vaak de sessies herhalen als je wilt.

Ik krijg geen toegang tot de cursus. Wat nu?

Klik op de link in de email die je ontvangt (">>>krijg hier toegang tot de cursus<<<") 'Koop' je cursus vervolgens voor gratis. Ga dus niet eerst naar 'log in' rechtsboven in dat scherm. Binnen no-time zit je in de cursus!

Wachtwoord vergeten?

Je kunt bij het inloggen een nieuw wachtwoord aanvragen. Werkt dat niet? Leeg dan eerst de cache van je webbrowser.