1. INTRODUCTIE YOGA MET TENNISBAL VOOR ONDERLICHAAM

Wanneer je regelmatig piekert, last hebt van spanningen of stress, kan je lichaam ongemerkt verkrampen. Met gebruik van tennisballen leer je om spanning en pijn los te laten: een techniek van diepe bindweefsel ontspanning. Ook bevrijdt het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt.
Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan.
 
Je kunt makkelijk de techniek eenvoudig toe te passen op de lichaamsdelen die meer aandacht vragen voor ontspanning.
 
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Ook voor zwangere vrouwen.

Masseer je (pijn) vrij - onderlichaam

Ont-stress, Herstel en Ontspan

Ontdek hoe werken met tennisballen kan helpen spanning te verminderen in je onderlichaam. Ontstress eerst je heupen, je billen en bekkengebied. Daarna je benen, gevolgd door je voeten. Als afsluiting volgt een langere ontspanningshouding om het effect diep door te laten dringen. Jasmijn begeleid je door elke stap van deze #yogametballen